Записи с меткой ‘бобовые’

Бобовые

К семейству бобовых относится : соя, горох, фасоль, нут и другие — которые считаются источником белков и углеводов. Эти продукты богаты на сложные углеводы которые так нужны нам спортсменам для поддержания сил и энергии, а также на белки которые нужны нашим мышцам для их роста. У них низкое содержание жира, они высоко калорийные продукты 300 — 360 ккал в 100 граммах, их даже используют для разных диет, кто хочет похудеть.

Мы расскажем про самые известные из бобовых .

Читать далее »